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Schlank & sexy

mit der happyme-Formel

Wie geht das?

ERREICHE SCHNELL DEIN ZIEL

REZEPTE

Über 100 einfache Schlankmach-Rezepte, die garantiert gelingen und dich und deine Familie HAPPY machen!

ERNÄHRUNGSPLAN

Ein klipp und klarer Ernährungsplan, mit dem nichts mehr schief gehen kann. Genau auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt! Auch für Vegetarierinnen und Veganerinnen geeignet!

MOTIVATION

Alleine abnehmen adé! Die 21happyme-Community, dein Support-Team und die App unterstützen dich bei deinem Ziel, endlich HAPPY in deinem Körper zu werden!

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für deine Traumfigur und deinen happyway of life

ABNEHMEN ENDLICH EASY

  • Kein Hungern, sondern richtig satt essen.
  • Einfache Ernährungspläne für Frauen - genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt. Weil Frauen eben anders ticken!
  • Schnelle Erfolge in nur 21 Tagen. 70 % Ernährung, 30 % Sport.
  • Langfristig schlank bleiben durch den Anti-Jojo-Plan nach den 21 Tagen.
  • Über 100 Rezepte: für morgens, mittags und abends, 42 besonders leckere Frühstücksideen, speziell gekennzeichnete Familiengerichte und Rezepte to go! Schnelle Suche über Zutaten und Kochbuchfunktion!
  • Genug Auswahl für 21 Tage und länger Du kannst dich komplett an die Rezepte halten oder kreativ sein - ganz wie DU möchtest! Unsere Rezepte sind auf die Vorlieben von Frauen ausgelegt und dazu noch familienkompatibel.
  • Auch für Vegetarierinnen und Veganerinnen geeignet.
  • Zusätzlich: Täglich neue Rezepte aus der Community!

EFFEKTIVE WORKOUTS FÜR FRAUEN

  • Endlich deine Traummaße erreichen ohne viel Zeit zu investieren.
  • Fokus-Workouts für Frauen: Knackiger Po, schlanke und straffe Beine, flacher Bauch, wohlgeformte Arme, feminine Muskeln.
  • Nur 21 Minuten Workout am Tag - bei dir zuhause. 100 % alltagskompatibel!
  • Workoutvideos, die dich fit und HAPPY machen und deine Fettverbrennung optimal ankurbeln! Nilam und ihr Personal Trainer Janis machen es vor, du kannst direkt mitmachen!
  • Alle Workouts überall online verfügbar - auf deinem Smartphone, deinem Tablet oder als Stream auf deinem TV - ganz so wie es DICH HAPPY macht und wie DU es gerade brauchst!
  • Keine Geräte und kein Fitness-Studio - einfach direkt starten - ohne teuren Schnickschnack!

SUPER
MOTIVATION

  • Endlich wohlfühlen ist das Ziel von 21happyme! DU sollst DICH in DEINEM Körper HAPPY fühlen! Denn DU bist wertvoll!
  • 21happyme ist für dich, für dein Selbstbewusstsein, für deine Ausstrahlung, für deinen Erfolg, für dein 21happyme-LEBENSGEFÜHL und für die BESTE Variante von dir, die du erreichen möchtest!
  • Lass dich von der 21happyme Community auf Facebook motivieren! Teile deine Erfolge, und stelle deine Fragen! Lass dich hochziehen, wenn du down bist und lass dich feiern, wenn du ganz oben bist!
  • Motiviert bleiben: Deine App sorgt dafür, dass du dran bleibst. Du bekommst täglich Erinnerungen auf dein Handy, die dich pushen, weiter zu machen und HAPPY zu bleiben. Du wirst gecoached und geleitet durch das Programm und bekommst jeden Tag Support vom 21happyTeam.

BREAKFAST CLUB

Wir haben verstanden, wie wichtig ein LECKERES FRÜHSTÜCK für Frauen ist! HAPPY in den Tag starten, damit die Ernährungsumstellung GARANTIERT gelingt!

Nilam kennt den Weg zum Glück

"Süßes Frühstück macht uns Frauen glücklich!"

Nilam & ihr Personal Trainer Janis - a TEAM that makes you HAPPY!

Promitrainer JANIS GLÖDEN zeigt dir, welche Lebensmittel und welche Workouts bei FRAUEN dafür sorgen, FETT ZU VERBRENNEN und den weiblichen Körper OPTIMAL zu STRAFFEN! Er hat über 60.000 User von programm21® analysiert und DAS BESTE für FRAUEN herausgefiltert: Die FORMEL, wie Frauen wirksam abnehmen! Schauspielerin NILAM FAROOQ hat sein neues Konzept als erste mit Erfolg getestet. Sie zeigt euch, wie man damit HAPPY wird!

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FITNESS AUF FRAUEN ABGESTIMMT


FOKUS-WORKOUTS FÜR EIN OPTIMALES ERGEBNIS!


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FOKUSTRAINING: BAUCH, BEINE, PO

Ziel: eine perfekte Silhouette

happyme-Effekt: Endlich wohlfühlen im Bikini!

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FOKUSTRAINING: FLACHER BAUCH

Ziel: schlanke Taille, feminine Bauchmuskeln

happyme-Effekt: Taillierte Kleider tragen, die Körpermitte betonen!

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FOKUSTRAINING: FETTVERBRENNUNG

Ziel: schnell überschüssige Pfunde wegschmelzen! Und: Bye bye Winkearme!

happyme-Effekt: Mehrere Kleidergrößen verlieren!

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FOKUSTRAINING: KNACK-POPO

Ziel: fester, runder Popo ohne Dellen

happyme-Effekt: Hot Bootie in engen Blue Jeans!

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FOKUSTRAINING: SCHLANKE BEINE

Ziel: schön gestraffte Oberschenkel

happyme-Effekt: Selbst Leggings sind kein Problem mehr!

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Der Macher


Promitrainer Janis Glöden hat schon viele Prominente happy gemacht!

Janis & Pharell Williams
Janis & Jerome Boateng
Noah Becker und Sängerin Lary: "Janis is real... all the best!"
Sängerin Jenna Hoff: "Danke für meine Muckis, ich liebe sie!
Schauspieler Eli Roth (Inglorious Basterds): "Janis got me in the best shape of my life!"
Rapper Kool Savas: "Danke für alles! One love!"